Cuidado

Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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