Mente

Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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Dia

Ou você comanda o seu dia ou ele acaba com você.

Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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