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Ajude as pessoas
Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
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Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.
#estarAlimentos ricos em anti-oxidantes
Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…
#estarDispense o cigarro
Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.
#estarTenha seu limite!
Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!
#estar