Hora de dormir
Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.
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Produto
Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.
#stephencovey#estarNão exagere…
Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.
#estarA hora certa
Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?
#annefrank#estar