Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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Categoria: Frases Bem estar

Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

#buddha #estar

Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

#estar

Quando você escolhe a esperança, tudo é possível.

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

#estar

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

#estar