Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar 184

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.