Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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Categoria: Frases Bem estar

Não esqueça dos cuidados

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

#estar

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

#estar

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

#estar

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

Não espere. O momento nunca será o ideal.