Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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Categoria: Frases Bem estar

Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

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Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

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Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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