Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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Categoria: Frases Bem estar

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

#estar

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

#estar

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

#estar