Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo.
Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

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Categoria: Frases Bem estar

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

#estar

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

#estar