Alimentos ricos em anti-oxidantes
Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer.
Evitam também doenças do coração e disfunção cerebral.
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Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.
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Os dois dias mais importantes da sua vida são: o do seu nascimento e aquele em que descobre por que está no mundo.
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