Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer.
Evitam também doenças do coração e disfunção cerebral.

#estar 147

Mensagens Relacionadas

Metade do caminho

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

(…Continue Lendo…)

#estar#theodoreroosevelt

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

(…Continue Lendo…)

#napoleonhill#estar
Hora de dormir

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar

Medo

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

(…Continue Lendo…)

#georgeaddair#estar

Cuidado

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

(…Continue Lendo…)

#estar

Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

(…Continue Lendo…)

#estar