Seja o protagonista da sua vida

Controle sua vida como você deseja; seja independente.
Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

#estar 169

Categoria: Frases Bem estar

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

#estar

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

#estar

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

#estar

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

Mantenha uma lista com o nome dos médicos da família ou dos hospitais com os quais você tem convênio. Na hora da emergência, qualquer minuto conta.

#estar