Seja o protagonista da sua vida

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Medo

Tudo o que você sempre quis está do outro lado da linha do medo.

(…Continue Lendo…)

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

(…Continue Lendo…)

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

(…Continue Lendo…)

Metade do caminho

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

(…Continue Lendo…)