Dispense o cigarro

Seja o protagonista da sua vida

Controle sua vida como você deseja; seja independente. Não deixe que os outros ditem o que você deve fazer ou pensar.

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Ria mais!

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.