Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Respirar fumaça dos outros fumantes também aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, além de outras doenças respiratórias.

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!