Frases Bem estar

Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

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Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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Mente

A mente é tudo. O que você pensa é o que você se torna.

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A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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O protetor

Aplique um protetor solar em sua pele sempre que for se expor ao sol. Comece com um fator 15 e reaplique a cada 2 horas.

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Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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Evite sobrecargas

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

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Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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