FRASES BEM ESTAR

Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

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#estar

Excessos

Sol em excesso estraga sua pele, sem falar que pode provocar desidratação.

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#estar

Produto

Não sou produto das minhas circunstâncias mas, sim, das minhas decisões.

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#estar #stephencovey

Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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#estar

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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#johnmaxwell #estar

Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

#estar

Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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#estar #earlnightingale

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar

Tenha seu limite!

Coma algum alimento antes de beber, para evitar que a bebida seja absorvida muito rapidamente. Saiba quando parar também!

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#estar

Responsabilidade

Use preservativos sempre que tiver relações sexuais. Seja consciente nos seus atos e não apenas impulsivo.
Até o prazer tem dois lados da moeda; e um deles pode ser crucial.

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#mariaeduardakamarad #estar

Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

#estar

Não exagere…

Comer demais acaba provocando mal-estar; evite comer de 2 a 3 horas antes de ir para cama, a comida aumenta a quantidade de ácido em seu estômago e você não vai dormir bem.

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#estar