Frases Bem estar

Esperança

Quando você escolhe a esperança, tudo é possível.

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Não esqueça dos cuidados

Ficar com 'aquele' bronzeado é muito bonito, mas estraga a pele e provoca envelhecimento precoce, além de poder causar câncer.

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Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Dispense o cigarro

Fumar só traz prejuízo à sua saúde, à dos que estão ao seu redor e ao bolso.

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Evite as gorduras

Mantenha uma dieta com apenas 20 por cento das calorias derivadas de gordura; você vai reduzir o risco de ter uma doença do coração e alguns cânceres, além de se manter em forma.

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Querer é poder!

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

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Metade do caminho

Acredite que você pode e já estará na metade do caminho.

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Evite

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

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Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Proteja-se da melhor maneira possível

Chapéus, óculos escuros com proteção contra raios ultravioleta, guarda-sol e roupas adequadas são muito úteis para se proteger do sol.

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Mude

Se fizer o que sempre faz, receberá o que sempre recebeu.

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A vida

A vida é aquilo que acontece para você enquanto está ocupado fazendo outros planos.