A hora certa

Não é incrível que ninguém precise esperar o momento certo para começar a melhorar o mundo?

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Autor: Anne Frank Categoria: Frases Bem estar

Momento

Não espere. O momento nunca será o ideal.

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

#estar

Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.

#estar

Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.

#estar

Ganhar não é tudo, querer ganhar é!

Reduza o álcool, chocolate, alimentos gordurosos e menta.
Esses alimentos provocam aumento de ácido no estômago, causando má digestão.

#estar