A vida

Hora de dormir

Durma pelo menos 8 horas por noite, num lugar tranqüilo. Mantenha sempre a mesma rotina, a mesma hora de ir para a cama e de acordar.

Vida

A vida é 10% do que acontece comigo e 90% de como eu reajo a isso.

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Vá com calma!

Coma aos poucos, sem pressa, mastigando bem os alimentos.

Alimentos ricos em anti-oxidantes

Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e evitam a destruição das células que podem levar ao câncer. Evitam também do…

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Ajude as pessoas

Procure se voluntariar para alguma atividade; ajudar aos outros traz felicidade e bem-estar.

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Somos o que somos

Nós nos tornamos aquilo em que pensamos.

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