As coisas boas vêm para aqueles que suam

O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

Pernas bambas

Pernas bambas, falta de ar, transpiração, calor, euforia. Não, isso não é paixão. Isso é treino bem feito. Paixão é outra coisa.

Crossfit

Crossfit: uma vez que você vê resultados, se torna um vício.

Os resultados não serão imediatos

Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes.

Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã

Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã. Você escolhe.