As coisas boas vêm para aqueles que suam

Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.

Se você sai do crossfit sem sentir nenhuma dor

Se você sai do crossfit sem sentir nenhuma dor, você está treinando errado.

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O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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Você pode ter resultados ou desculpas

Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois!

Dia após dia

Dia após dia, você está se aproximando de seu objetivo.

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Eu não cheguei até aqui para ficar na média

Eu não cheguei até aqui para ficar na média.