Você pode se sentir dolorido amanhã ou pode sentir pena amanhã

As coisas boas vêm para aqueles que suam

As coisas boas vêm para aqueles que suam.

Cada movimento vai valer a pena

Cada movimento vai valer a pena!

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Alguns desistem devido ao progresso lento

Alguns desistem devido ao progresso lento. Nunca compreender o fato de que o progresso lento é o progresso.

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Chorar no crossfit para sorrir na praia

Chorar no crossfit para sorrir na praia.

O único exercício ruim é aquele que você não faz

O único exercício ruim é aquele que você não faz.

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O exercício não muda só o seu corpo

O exercício não muda só o seu corpo. Muda a sua mente, sua atitude e seu humor.