Treinar não é compromisso com a academia

Você pode ter resultados ou desculpas

Você pode ter resultados ou desculpas, nunca os dois!

Pense nos seus músculos como ferramentas

Pense nos seus músculos como ferramentas, não troféus.

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Posso afirmar com todas as forças que

Posso afirmar com todas as forças que o crossfit mudou minha vida.

Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

Não é fácil

Não é fácil, mas confie. Você vai conseguir!

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Os resultados não serão imediatos

Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes.