Se está difícil para os crossfiteiros

O progresso sem esforço é uma mera ilusão

O progresso sem esforço é uma mera ilusão! Você somente colherá os frutos de seus atos após muito suor, força de vontade e disciplina.

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Coloca a desculpa nas costas e agacha

Coloca a desculpa nas costas e agacha.

Não pare quando estiver cansado

Não pare quando estiver cansado. Pare quando terminar.

Se ficou leve

Se ficou leve, aumenta. Se ficou pesado, aguenta.

Os resultados não serão imediatos

Os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes.

Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit

Então me ajude a segurar essa barra que é gostar de Crossfit.