Fique bem
Jamais se abandone. Não se deixe de lado, não abra mão da sua saúde física e mental. Quando você fica pensando apenas em coisas ruins, você começa a se sentir irritado e desanimado, isso só te prejudi…
#lado#problemas#coloqueUm pouco de fantasia
Encontrar um mundo de ficção pode ser uma ótima escapatória para os problemas. Veja que se trata de encontrar um mundo, não viver em um. Escolha alguma saga de livros para ler ou talvez uma série, emb…
#problemas#coloque#ladoResolva aos poucos
Uma maneira mais fácil de se livrar do problema é dividi-lo em pedaços, assim você pode ir resolvendo aos poucos. Comece com pequenas atitudes e vá aumentando, pode tentar o que quiser, só não pode de…
#problemas#coloque#ladoNão se desespere
Não adianta se desesperar procurando uma solução para um problema, isso só piora as coisas. O desespero não nos deixa enxergar o que muitas vezes estava debaixo de nossos narizes. Pare, respire e rela…
#lado#problemas#coloqueMude o seu pensamento
Expulse de sua mente os pensamentos indesejados. Toda vez que estiver focado em algo ruim se obrigue a mudar a forma de pensar. Dê uma bela chacoalhada na cabeça, repita em sua mente “não quero mais p…
#problemas#coloque#ladoColoque um fim nos problemas
A melhor forma de se livrar de um problema é colocando um fim nele. Reflita sobre as possíveis soluções para o que lhe está incomodando, faça uma lista de atitudes que deve tomar. Você precisa encontr…
#coloque#lado#problemasSem mesmice
Sair um pouco da rotina pode ser uma boa forma de esquecer os problemas. Faça alguma programação com sua família e amigos, organize uma viagem, mesmo que seja bate e volta. Tire um tempo longe da roti…
#problemas#lado#coloqueSeja feliz sempre
Sorrir é o melhor remédio para tudo nessa vida. Se você não está feliz, mude, transforme o que não está te agradando em sua vida. O nosso objetivo maior deve ser a felicidade todos os dias, nunca abra…
#problemas#lado#coloqueSorria, só ria!
Ao invés de focar no que não está funcionando, que tal olhar para as coisas boas da vida? Pense na sua família, nos amigos que tem, nas coisas que você gosta de fazer, em tudo o que te faz feliz. Poss…
#problemas#lado#coloqueMude o seu foco
Quando estiver pensando demais em um problema, tente mudar o que está fazendo, distrair a sua mente. Levante-se e dê uma volta, nem que seja para ir ao banheiro, tomar alguma atitude diferente do que …
#lado#problemas#coloqueRelaxamento
Escolha um lugar onde se sente tranquilo para passar um tempo, pode ser em sua casa mesmo ou fora. Fique um tempo sozinho nesse lugar, apenas relaxando, não pense em problemas e vá esvaziando a sua me…
#problemas#lado#coloqueOuvindo música
Quando os problemas estiverem atordoando sua mente, coloque alguma música para tocar. Concentre-se apenas na música, na letra e na melodia, deixe que ela preencha sua mente e vá afastando os problemas…
#problemas#lado#coloque