Sem dor, sem ganho

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

(…Continue Lendo…)

Músculos

Músculos se apronte que amanhã vou lhe usar!

Dificuldades

Ninguém disse que seria fácil, mas é justamente a dificuldade que faz todo o percurso valer a pena. Quando você alcançar o seu objetivo final, você vai agradecer por não ter desistido no meio do caminho.

(…Continue Lendo…)

Seja fiel ao seu treino

Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesma(o).

Fim de semana

Sorria! Calorias do fim de semana não contam.

Age como uma dama

Age como uma dama, treina como um animal!