Sem dor, sem ganho

Eu treinei

Eu treinei pesado hoje.

Chega de mimimi

Chega de mimimi e bora malhar!

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

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Sistema bruto

Aqui o sistema é bruto!

Resultados

Seus resultados serão proporcionais ao seu esforço. Quanto menos você treinar, menos resultados terá.Frases sobre esforço

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Minha saúde está em dia

Cuido da minha saúde física e mental: vou à academia em todos os dias! Frases sobre treino!

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