Músculos

Chega de mimimi

Chega de mimimi e bora malhar!

Bora treinar?

Bora treinar?

Julgamentos

Muita gente fala: "Nossa, você treina demais! ", mas se eu falo: "Nossa, você vai comer mais um hambúrguer?", acham errado! Vamos julgar menos as opções dos outros e nos concentrar em sermos mais saud…

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Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

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Tleino

Hoje tem “tleino”

Whey protein

Não trate como whey protein quem te trata como albumina.