Matemática simples
A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados.
Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!
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Seus resultados serão proporcionais ao seu esforço. Quanto menos você treinar, menos resultados terá.Frases sobre esforço
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Muita gente fala: "Nossa, você treina demais! ", mas se eu falo: "Nossa, você vai comer mais um hambúrguer?", acham errado! Vamos julgar menos as opções dos outros e nos concentrar em sermos mais saud…
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