Segunda-feira

Sem dor, sem ganho

Sem dor, sem ganho. Nada se consegue sem trabalho.

Livrai-nos das gordices

Livrai-nos das gordices do dia a dia, amém.

Fim de semana

Sorria! Calorias do fim de semana não contam.

Resultados

Seus resultados serão proporcionais ao seu esforço. Quanto menos você treinar, menos resultados terá.Frases sobre esforço

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Desista de desistir

Chega de arranjar desculpas, inventar histórias e adiar tudo aquilo que o seu potencial lhe reserva. Seja amigo do seu corpo, seja fiel à sua saúde, não tenha medo de descobrir tudo o que há dentro de…

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Age como uma dama

Age como uma dama, treina como um animal!