Procure relaxar
Sei que não gostaríamos de realizar muitos compromissos do dia a dia, mas nos sentimos obrigados, e às vezes somos obrigados mesmo… O ideal seria que não nos sobrecarregássemos, mas se não for possível, procure dispensar alguns momentos do dia para desacelerar, relaxar e abstrair.
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Se tiver que ser coerente com alguém, que seja com você mesmo. Fazer com que os outros façam o que queremos e do jeito que queremos também é uma forma de manipulação. Não permita que isso aconteça agi…
#lidando#ansiedade#lentamenteNão queira ser perfeito
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#lidando#ansiedade#lentamenteFaça o seu ritmo
Procure manter-se em equilíbrio, tente manter-se calmo e seguir o seu próprio ritmo. Cada um tem o seu e quando não é respeitado, a pessoa se sente sob pressão, o que gera estresse causando doenças fí…
#lidando#ansiedade#lentamenteAssuma o leme da sua vida
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