Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.
Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.
Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.
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Faça esse exercício: olhe-se no espelho e observe cada característica sua. Observe cada nuance do seu corpo e tente encontrar beleza em cada uma. Lembre-se de partes do seu corpo que você já sentiu ve…
Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.
Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.
Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.
