4. Ouça suas músicas preferidas

4. Ouça suas músicas preferidas

Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.

#amor#proprio#formas#25#praticar 186

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12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.

#amor#25#formas#praticar#proprio

20. Assista seu filme favorito

Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.

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#praticar#formas#amor#proprio#25

2. Olhe-se no espelho (aprecie cada detalhe)

Faça esse exercício: olhe-se no espelho e observe cada característica sua. Observe cada nuance do seu corpo e tente encontrar beleza em cada uma. Lembre-se de partes do seu corpo que você já sentiu ve…

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#formas#proprio#25#amor#praticar

18. Tome uma bebida quente

Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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22. Saia para caminhar

Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.

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13. Visite parques

13. Visite parques

Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.

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