9. Ligue ou mande mensagem para os seus amigos

Não se afaste de seus amigos, mantenha sempre contato com quem gosta e se importa com você.

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Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.

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5. Faça exercícios físicos

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Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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