8. Mantenha um diário

Para que você possa analisar suas emoções e pensamentos, é interessante manter um diário e colocar nele não só seus compromissos e afazeres, mas também como você está se sentindo no dia, gravar memórias e situações que aconteceram em sua vida.
É muito bom ler de novo após algum tempo.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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25. Não se cobre tanto

Você é humano e é passível de erros. Aceite que erros são naturais e fazem parte do nosso processo de crescimento e evolução. Não se culpe por isso e nem se cobre de forma excessiva.

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17. Tente analisar suas experiências de forma positiva

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Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso

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3. Cozinhe sua comida favorita

Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.

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16. Ande descalço na grama

Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.

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5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental. Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisf…

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12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

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Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.

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