Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Você é humano e é passível de erros. Aceite que erros são naturais e fazem parte do nosso processo de crescimento e evolução. Não se culpe por isso e nem se cobre de forma excessiva.
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Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.
Fique perto da natureza e renove sempre esse contato.
O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.
Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.
Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.
