Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.
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Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.
Não se afaste de seus amigos, mantenha sempre contato com quem gosta e se importa com você.
Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.
Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.
Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.
