12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

11. Faça uma trilha

Fique perto da natureza e renove sempre esse contato.

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15. Tire uma soneca

O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.

21. Viaje sempre que possível

Guarde um pouco de seu dinheiro para que você possa viajar em algum feriado ou nas suas férias. É importante ter esse tempo para que você possa se divertir e conhecer lugares novos.

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22. Saia para caminhar

Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.

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2. Olhe-se no espelho (aprecie cada detalhe)

Faça esse exercício: olhe-se no espelho e observe cada característica sua. Observe cada nuance do seu corpo e tente encontrar beleza em cada uma. Lembre-se de partes do seu corpo que você já sentiu ve…

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25. Não se cobre tanto

Você é humano e é passível de erros. Aceite que erros são naturais e fazem parte do nosso processo de crescimento e evolução. Não se culpe por isso e nem se cobre de forma excessiva.

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