5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental.
Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisfação.
Se você não for fã de se exercitar, fuja do convencional e procure um esporte que você gosta e se interessa.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.

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12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

12. Vá aos seus lugares favoritos na sua cidade

Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.

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23. Seja gentil com você mesmo

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Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.

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18. Tome uma bebida quente

Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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19. Escreva para alguém que você não fala faz tempo e sente

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Escreva para um amigo ou familiar que faz falta na sua vida. Diga como você se sente em relação ao relacionamento de vocês. Se for possível, marque um reencontro.

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