5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental.
Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisfação.
Se você não for fã de se exercitar, fuja do convencional e procure um esporte que você gosta e se interessa.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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17. Tente analisar suas experiências de forma positiva

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Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso

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23. Seja gentil com você mesmo

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Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.

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25. Não se cobre tanto

Você é humano e é passível de erros. Aceite que erros são naturais e fazem parte do nosso processo de crescimento e evolução. Não se culpe por isso e nem se cobre de forma excessiva.

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24. Fotografe os momentos bons que você passou

Registre suas melhores memórias. Podem ser momentos simples, mas que te fizeram bem. Garanto que será satisfatório relembrar deles depois, ao olhar as fotos.

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18. Tome uma bebida quente

Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.

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1. Ame seu corpo

Vivemos em uma sociedade que exige e vende como sendo bonito um padrão de beleza que é magro, branco e ocidental e essa pressão é maior em cima das mulheres, sempre existindo a pressão que de mulheres…

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