Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.
Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.
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Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.
Não se afaste de seus amigos, mantenha sempre contato com quem gosta e se importa com você.
Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.
Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.
