13. Visite parques

20. Assista seu filme favorito

Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.

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11. Faça uma trilha

Fique perto da natureza e renove sempre esse contato.

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15. Tire uma soneca

O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.

23. Seja gentil com você mesmo

Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.

2. Olhe-se no espelho (aprecie cada detalhe)

Faça esse exercício: olhe-se no espelho e observe cada característica sua. Observe cada nuance do seu corpo e tente encontrar beleza em cada uma. Lembre-se de partes do seu corpo que você já sentiu ve…

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25. Não se cobre tanto

Você é humano e é passível de erros. Aceite que erros são naturais e fazem parte do nosso processo de crescimento e evolução. Não se culpe por isso e nem se cobre de forma excessiva.

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