25. Não se cobre tanto

20. Assista seu filme favorito

Nada melhor do que assistir aquele filme que te deixa super feliz.

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15. Tire uma soneca

O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.

7. Escreva o que te aborrece

Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.

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1. Ame seu corpo

Vivemos em uma sociedade que exige e vende como sendo bonito um padrão de beleza que é magro, branco e ocidental e essa pressão é maior em cima das mulheres, sempre existindo a pressão que de mulheres…

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16. Ande descalço na grama

Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.

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8. Mantenha um diário

Para que você possa analisar suas emoções e pensamentos, é interessante manter um diário e colocar nele não só seus compromissos e afazeres, mas também como você está se sentindo no dia, gravar memóri…

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