25. Não se cobre tanto

5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental. Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisf…

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14. Converse com um amigo

Conte o que está acontecendo na sua vida, ouça o que ele tem a dizer. Passe tempo com seus amigos. Uma ótima coisa para se fazer, além disso, é a psicoterapia. Com um profissional da área, você poderá…

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15. Tire uma soneca

O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.

6. Maratone uma série

Talvez uma das melhores coisas para se fazer quando se está entediado ou triste é começar a assistir uma nova série de tv ou assistir alguma que você gosta bastante. Permitir-se entrar no universo da …

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10. Passeie ou brinque com seu pet

Se não tiver um, vá até a casa de um amigo que tem ou visite um abrigo para animais e dê um pouco de amor para aqueles que ainda não tem um lar.

1. Ame seu corpo

Vivemos em uma sociedade que exige e vende como sendo bonito um padrão de beleza que é magro, branco e ocidental e essa pressão é maior em cima das mulheres, sempre existindo a pressão que de mulheres…

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