Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.
Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.
Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Ande de bicicleta, corra ou simplesmente descanse embaixo da copa de uma árvore.
Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.
Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.
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O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.
