Beba bastante líquido
Você sabia que aquela sensação de estômago vazio nem sempre significa fome? Muitas vezes, é apenas o organismo dizendo que está desidratado.
O ideal é beber no mínimo dois litros de água por dia.
Além de diminuir a sensação de fome, o líquido regula o metabolismo e ajuda na digestão, auxiliando na perda de peso.
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