Jogue fora

Tome o controle

O estresse, a tensão e as preocupações fazem parte da vida moderna, mas não devem ser a regra e sim a exceção.
Não deixe que momentos preciosos em família, que a saúde e que os sonhos sejam roub…

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Vida simples

Simplifique a vida.
Acumule amigos, não sapatos.
Aprecie as pessoas, não as coisas.
Invista num grande valor: você.

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Limpeza

Todos nós devemos ter um ritual de cura da nossa mente e do nosso coração. Uma música inspiradora, uma oração para nos dar força e luz, uma parada para escutar a chuva e sentir o cheiro do mato… Peque…

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O presente

Viva o hoje, o agora… Não deixe seu coração se oprimir com o medo do futuro. Nem se amargurar por conta do passado. O que passou, já foi. E o que vem, ainda não é nosso.

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Domine seus pensamentos

Antes de permitir que o estresse tome conta da sua mente e do seu corpo, coloque-se no lugar do outro. Respire por alguns instantes. Domine seus sentimentos e conquiste paz no coração e tranquilidade …

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Parada estratégica

Às vezes, basta uma pausa para o café para aquecer o corpo e relaxar a mente.