Tleino

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

(…Continue Lendo…)

Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

(…Continue Lendo…)

A vida é uma barra

A vida, muitas vezes, é uma barra difícil de suportar. Mas você pode usar a barra para treinar e, dia após dia, ficar ainda mais forte. Quando der por si, o que antes era um desafio, hoje é uma facilidade.

(…Continue Lendo…)

Sem dor, sem ganho

Sem dor, sem ganho. Nada se consegue sem trabalho.

Sua cara

Sua cara quando sua avó diz que você emagreceu e precisa se alimentar melhor!

Fim de semana

Sorria! Calorias do fim de semana não contam.