Me ligue às 4:00 da manhã, mas…

Matemática simples

A conta é simples: treino + dieta + compromisso = resultados. Por isso, não venha me dizer que você não sabe o porquê está fora do peso!

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Livrai-nos das gordices

Livrai-nos das gordices do dia a dia, amém.

Seja fiel ao seu treino

Seja fiel ao seu treino, seja fiel a você mesma(o).

Segunda-feira

A semana começou! Chegou a hora de queimar todo o bacon do final de semana. Muita malhação, aeróbico, saladas e animação!

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Dedicação

Quer ter o meu shape? É simples: dedique-se, assim como eu me dedico! Sonhar sem agir é o mesmo que encher o copo de água e não beber.

Sistema bruto

Aqui o sistema é bruto!