Me ligue às 4:00 da manhã, mas…

Resultados

Seus resultados serão proporcionais ao seu esforço. Quanto menos você treinar, menos resultados terá.Frases sobre esforço

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Sistema bruto

Aqui o sistema é bruto!

Eu treinei

Eu treinei pesado hoje.

Músculos

Músculos se apronte que amanhã vou lhe usar!

Pare de esperar

Pare de esperar as coisas acontecerem.
Vá e faça com que aconteçam.

Sem dor, sem ganho

Sem dor, sem ganho. Nada se consegue sem trabalho.