Dedicação

Dia off

Tem gente que não suporta academia. Engraçado, pois eu não suporto é o dia de descanso!

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Bora treinar?

Bora treinar?

Sem dor, sem ganho

Sem dor, sem ganho. Nada se consegue sem trabalho.

E que todas as dores

E que todas as dores acabem virando músculos.

Julgamentos

Muita gente fala: "Nossa, você treina demais! ", mas se eu falo: "Nossa, você vai comer mais um hambúrguer?", acham errado! Vamos julgar menos as opções dos outros e nos concentrar em sermos mais saud…

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Whey protein

Não trate como whey protein quem te trata como albumina.