Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.
Fique perto da natureza e renove sempre esse contato.
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Desabafe no papel os seus sentimentos, tanto bons quanto ruins, escreva tudo o que estiver preso no seu coração e entalado na sua garganta.
Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.
Um chá ou um café podem ser muito úteis para uma pausa, para que você possa descansar rapidamente e sentir-se mais ativo.
O sono é uma ótima forma de se sentir revigorado.
