Isso faz com que você se conecte com a natureza instantaneamente.
Faça uma playlist com suas músicas preferidas, de preferência músicas que te lembrem momentos felizes e que sejam animadas e dançantes.
Não se afaste de seus amigos, mantenha sempre contato com quem gosta e se importa com você.
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Ao invés de focar no que você fez de errado, foque no que você aprendeu com tudo isso
Cafés, restaurantes, museus, parques ou praças… Permita-se tirar um tempo para você mesmo para visitar lugares que você gosta e que te fazem bem.
Pense em algum prato que lhe traz boas memórias, que está ligado aos bons momentos que você viveu e permita-se cozinhar para você mesmo.
Mesmo que você não tenha um destino em mente, saia de casa um pouco para caminhar e refrescar a mente.
