1º Tenha um planejamento de verdade
Se em sua lista está presente “fazer exercícios” ou “emagrecer”, sua intenção está certa, porém, são objetivos muito amplos.
Que tal defini-los melhor? Comece especificando corretamente o que você deseja: se quer emagrecer, diga quantos quilos; se quer fazer exercícios, indique o que quer fazer, pode ser uma caminhada ou entrar na academia; se deseja comer melhor, especifique o tipo de comida que será seu foco.
Portanto, tenha um plano de verdade para o ano novo!
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