6º Faça metas curtas
Quando se cria metas curtas, é muito mais fácil cumpri-las.
A dica é: crie metas para um mês, por exemplo: “Emagrecer dois quilos por mês” ou “Diminuir dois cigarros a cada semana”.
Essas pequenas metas fazem você ver que pode cumpri-las e assim terá mais força para continuar!
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