Checklist de hoje

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Pilates é a completa coordenação de corpo

Pilates é a completa coordenação de corpo, mente e espírito.

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Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.