Pilates não é sobre ser melhor que os outros

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Se a vida ficar de ponta cabeça

Se a vida ficar de ponta cabeça, aproveite e se jogue no pilates!

Eu acredito em um amanhã melhor

Eu acredito em um amanhã melhor, até porque amanhã tem pilates.

Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Inspira

Inspira, expira, não pira.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.