O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

Checklist de hoje

Checklist de hoje: acordar, respirar fundo, fazer pilates e dominar o mundo.

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A disposição de viver começa com a disposição

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

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Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

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Se tem pilates

Se tem pilates, tem amor, saúde, alegria e flexibilidade.

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