O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

Pilates não é sobre ser melhor que os outros

Pilates não é sobre ser melhor que os outros. É sobre ser melhor do que costumava ser.

(…Continue Lendo…)

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

(…Continue Lendo…)

O dia começa e termina bem quando você faz pilates

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem

Um pouco de equilíbrio sempre cai bem.

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.

(…Continue Lendo…)