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Se a sua coluna falasse, ela te pediria pilates.

#pilates
Cresce coluna

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Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

#pilates
Antes de tudo

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Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

#josephpilates#pilates
Na frase

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Na frase: "eu amo segunda-feira" o sujeito é louco, está de férias ou tem aula de pilates.

#pilates
Pilates é realizar um exercício com o mínimo

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Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

#pilates