O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo

Pilates é o equilíbrio da mente refletido no corpo.

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Seu corpo aguenta quase qualquer coisa

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa. É a sua mente que você precisa convencer.

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Mente esperta traz coluna ereta

Mente esperta traz coluna ereta.

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Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.