Os benefícios do pilates só dependem da execução
Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios.
As instruções devem ser seguidas com fidelidade.
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Pilates é estar presente
Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.
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Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.
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Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.
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