Todo dia é um bom dia para praticar pilates

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Alongue o corpo diariamente para ser feliz

Alongue o corpo diariamente para ser feliz.

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Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

O dia começa e termina bem quando você faz pilates

O dia começa e termina bem quando você faz pilates.