Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Sorrisos para os dias bons

Sorrisos para os dias bons, paciência para os dias ruins, pilates para todos os dias.

Pilates é minha terapia

Pilates é minha terapia.

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida

O movimento fluído do corpo traz fluidez à vida.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

A vida é igual pilates

A vida é igual pilates: se está fácil, está errado.

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Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.