Antes de tudo

Alongue o corpo diariamente para ser feliz

Alongue o corpo diariamente para ser feliz.

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Seu corpo é seu maior bem

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.

Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Inspira

Inspira, expira, não pira.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Permita-se ser feliz com pilates

Permita-se ser feliz com pilates!