Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna

Todo dia é um bom dia para praticar pilates

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Praticar pilates é um convite para ser feliz

Praticar pilates é um convite para ser feliz!

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.