Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna

Mesmo que cometa erros e progrida devagar

Mesmo que cometa erros e progrida devagar, você está avançando.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Só pilates deixa a mente esperta

Só pilates deixa a mente esperta, a coluna ereta e o coração tranquilo.

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A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

O pilates muda muito além do seu corpo

O pilates muda muito além do seu corpo. Muda sua mente, sua atitude, seu humor.

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Inspira

Inspira, expira, não pira.