Abdômen contraído
Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!
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Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.
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Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.
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