Se a sua coluna falasse

Abdômen contraído

Abdômen contraído, postura adequada, coluna saudável, feliz da vida… Pilates é saúde completa!

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A disposição de viver começa com a disposição

A disposição de viver começa com a disposição de sair de casa e se exercitar.

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Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.