Se a sua coluna falasse

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade

O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade.

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Inspira

Inspira, expira, não pira.

Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

Cresce coluna

Cresce coluna, encaixa ombro, umbigo para dentro, inspira e expira.

Não interessa o que você faz e sim como você faz

Não interessa o que você faz e sim como você faz.

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