Não interessa o que você faz e sim como você faz

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Pilates é realizar um exercício com o mínimo

Pilates é realizar um exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna

Você é tão jovem como a flexibilidade da sua coluna.

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.