O condicionamento é o primeiro requisito para a felicidade

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

A vida muda para melhor quando você começa a fazer pilates

A vida muda para melhor quando você começa a fazer pilates.

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Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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Só pilates deixa a mente esperta

Só pilates deixa a mente esperta, a coluna ereta e o coração tranquilo.

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura

A mudança acontece através do movimento e o movimento cura.