Se o segredo da vida está em buscar o equilíbrio

Todo dia é um bom dia para praticar pilates

Todo dia é um bom dia para praticar pilates.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Com 10 sessões você perceberá a diferença

Com 10 sessões você perceberá a diferença. Com 20 sessões os outros perceberão a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.

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Checklist de hoje

Checklist de hoje: acordar, respirar fundo, fazer pilates e dominar o mundo.

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Pilates fortalece a mente e eleva o espírito

Pilates fortalece a mente e eleva o espírito.

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Pilates é estar presente

Pilates é estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que trabalha o corpo.

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