Se o segredo da vida está em buscar o equilíbrio

Concentração + respiração + coordenação = pilates

Concentração + respiração + coordenação = pilates.

Antes de tudo

Antes de tudo: aprenda a respirar corretamente.

Checklist de hoje

Checklist de hoje: acordar, respirar fundo, fazer pilates e dominar o mundo.

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Seu corpo aguenta quase qualquer coisa

Seu corpo aguenta quase qualquer coisa. É a sua mente que você precisa convencer.

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Pilates melhora até a segunda-feira

Pilates melhora até a segunda-feira!

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Os benefícios do pilates só dependem da execução

Os benefícios do pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.